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허리 통증은 현대인의 많은 사람들이 겪는 고통 중 하나입니다. 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 인해 허리 통증이 악화되기 쉽죠. 하지만 적절한 운동과 스트레칭을 통해 허리 통증을 완화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이번 블로그에서는 허리 통증 완화에 효과적인 운동 방법과 실생활에서 유용한 팁들을 살펴보겠습니다. 건강한 허리를 위해 어떤 운동이 필요한지, 함께 알아보도록 할게요!